30 de julio de 2013

CARRERAS EN ALDEANUEVA, GUIJO Y EL ARENAL

Intenso fin de semana de carreras populares el pasado, con carreras populares, hasta tres, que han contado con participación de corredores de este insigne club. Pero vamos a ir por parte, para que el lector se haga una idea de cada una de las mismas.
IX CARRERA POPULAR DE ALDEANUEVA DE LA VERA
Se celebró el pasado viernes 26, con una temperatura que empezó a ser algo más fresca, lo que sin duda se lo alegraron los participantes, hasta un total de sesenta y cinco que cruzaron la meta de la carrera absoluta.
Así el vencedor de la prueba fue el atleta del C.A. Almaraz-Extremadura MOHAMED BOUDA, que empleó un tiempo de 15'35" en hacer los 5.200 metros de que constaba la prueba; segundo fue el atleta independiente MARCOS BUENO HERNANDEZ, que entró un segundo más tarde, siendo tercero el corredor del C.A. Montehermoso, JESUS FABIAN GONZALEZ PULIDO, que hizo un tiempo final de 15'59". En cuanto a las chicas, vencedora fue VANESA ORTEGA TRANCON, con un crono de 19'02", seguida de ALICIA LEAL SANTOS, con un tiempo de 19'17", completando el podio SILVIA SANCHEZ MARTIN, que cruzó la meta en 20'30".
En esta carrera participaron dos miembros de este club, ELOY GARCIA RODRIGUEZ, que con un tiempo de 18'46", finalizó en el puesto 19º de la general, y tercero de su categoría, por lo que subió al podio. Y por otra parte, también corrió BONI NAVA GOMEZ, que acabó en el puesto 63º, con un tiempo de 26'57", siendo decimoquinto de su categoría.
En este enlace, acceso a la clasificación de la carrera.

29 de julio de 2013

XIII CROSS URBANO ROMANGORDO



Una tradicional prueba del calendario veraniego de carreras populares vuelve a la palestra. Tras un año en el que la carrera parecía perder su sitio, en este verano vuelve la XIII Edición del CROSS URBANO DE ROMANGORDO, que se celebrará en esta localidad, el próximo día 10 de agosto.
Habrá carreras para todas las categorías, desde prebenjamín, hasta veteranos B, con diferentes distancias, estableciéndose un recorrido de 6.500 metros para la carrera absoluta.
A las 20:30 horas, comenzarán las pruebas de categoría prebenjamín y benjamín; a las 20:35 horas la categoría alevín; siendo a las 20:45 horas la carrera para las categorías infantil y cadete.
Para las 21:15 horas, se han fijado el resto de categorías, que se celebrarán dentro de la carrera absoluta.
Las inscripciones se realizarán desde las 19:00 horas a las 21:00 horas, junto a la Piscina municipal del municipio.

24 de julio de 2013

II CARRERA DE LA PLAYA PUNTA UMBRIA

No sirve que uno se marche de vacaciones con la mujer, con los hijos, que se vaya a descansar, a desconectar del mundanal ruido, de las tareas profesionales, para seguir inquieto como el rabo de una lagartija.
Y es que los runners somos así, si no estamos corriendo, entrenando, no estamos a gusto. Algunos preguntan qué hacemos en vacaciones, y nosotros le decimos lo mismo "madrugar para ir a correr". Es lo que tenemos en las venas, es lo que nos mueve.
Después, podremos ir a ver monumentos, a la playa, a tomar la cerveza, pero antes hemos hecho nuestros deberes atléticos.
Pues bien en esta tesitura, de vacaciones, se encuentra nuestro compañero JORGE CAMPOS PIZARRO, que anda por ahí abajo, por la provincia de Huelva, de vacaciones, con Elena y Paula, y no se le ocurrió otra cosa que presentarse a participar en la II CARRERA DE LA PLAYA, que se celebró en la localidad onubense de Punta Umbría, el pasado sábado día 21 de julio, a primera hora, en un circuito que discurría totalmente por la playa de la citada población.
Es esta una prueba que se integra dentro de un circuito de carreras llamado "CORREDOR COMPLETO", que incluye diversas pruebas, de distinto kilometraje y características.
Pues bien, sobre un recorrido de unos catorce kilómetros nuestro compañero acabó en segundo lugar de toda la prueba, por detrás del corredor local ADRIAN ANDIVIA SOTO, que empleó un tiempo de 47:55, por los 49:33 de nuestro amigo, y tercero fue el madrileño OSCAR SANCHEZ SANCHEZ, que terminó en 50:20. Añadir que Jorge, además, fue el primer corredor de su categoría.

EL CLUB SE HACE MÁS GRANDE

Siempre es importante que un club permanezca en el tiempo, para que las actividades que desarrolla perduren, para que sea conocido en todos los rincones de nuestra geografía, así como en aquellos lugares que allende nuestras fronteras también participen.
Para ello es necesario, es imprescindible, la existencia de socios, de personas que compongan el mismo, y que faciliten que con su colaboración, con su participación, éste siga adelante, y pueda superar los problemas y obstáculos que a veces surgen.
Y una piedra angular de todo club es la familia de cada uno de los socios, que son las que apoyan al miembro del club, para que este siga llevando a cabo su afición, que le acompañan en los viajes, para apoyarle, para animarle, para hacer grupo.
Y la familia, como todo núcleo social que se precie, ha de seguir creciendo, y así lo ha entendido nuestro amigo y compañero JUAN CARLOS ALONSO BAYAL, que desde el pasado día diez de julio es padre de un niño, llamado PABLO.
Desde este club, de parte de todos sus integrantes, queremos darle nuestra enhorabuena, por tan feliz acontecimiento, y mandar un beso muy grande, tanto al niño, como a la madre, Verónica, dándoles todos los ánimos posibles para que sepan afrontar esta nueva etapa en su vida con ánimos e ilusión.
F E L I C I D A D E S

LA HIDRATACION

Artículo publicado en  la página web www.atletaspopularesvalladolid.com, donde se habla de un elemento importante para los atletas: la hidratación.
Todo ejercicio lleva consigo una perdida de líquido que el deportista debe saber tratar. Por ello hay que mantener una hidratación correcta para reponer los líquidos y mejorar la recuperación. Una mala hidratación puede producir tirones, calambres y lesiones en órganos internos, como el riñón, el hígado o el cerebro.
Cuidar la hidratación durante la práctica de cualquier deporte es fundamental, ya que no sólo es importante para reponer el líquido perdido, sino también para mejorar la recuperación. El agua y los electrolitos son indispensables para la termorregulación y el intercambio de iones, al ser imprescindibles para la formación y conducción del estímulo nervioso y la consiguiente contracción muscular, así como para el control enzimático de las reacciones celulares.
Los efectos negativos causados por una reducción de la masa plasmática sobre el organismo al practicar deporte son diversos. La pérdida de líquidos provoca el aumento proporcional de la concentración de glóbulos rojos y, por tanto, un incremento de la viscosidad hemática. A esto le seguirá una reducción del flujo de sangre al músculo, con todas las desventajas que ello conlleva, y el aumento de la frecuencia cardiaca -hasta 30 latidos por minuto-, acompañado de una reducción del flujo pulsátil.

22 de julio de 2013

ACTUALIZACION DE MARCAS Y RANKINGS

Después de haber acabado esta larga temporada 2012/2013, en lo que se refiere a Maratones y medios maratones, dedicándonos este verano cada uno a lo que más le apetece, solo a entrenar, a participar en carreras populares, en estar de vacaciones, en no hacer nada, en fin cada uno con su historia, es el momento de pasar a actualizar todas las marcas y rankings de este club, el CD NAVALMARATON.
Por ello, una vez se han recopilado los datos de toda la temporada, así como buceando en la red, buscando los de aquellos que se han inscrito a lo largo de estos meses a esta entidad, se han puesto al día todas las participaciones y marcas de los miembros de este insigne club.
En total, hay cerca de un millar de resultados, correspondientes a los cuarenta y seis socios que en la actualidad conforman el club. Sabemos que faltan resultados, por eso, desde esta bitácora pedimos a todos los integrantes que revisen en el historial, y si observan que falta algún resultado que nos lo hagan llegar para que procedamos a incorporarlos, y tengamos una información más completa si cabe.

V CARRERA CONTRA EL CRONO "ASPERILLAS"

Organizado por el Ayuntamiento de Casas del Castañar, y con la colaboración de la Asociación Cultural Asperillas, la Federación Extremeña de Montaña y Escalada, y la Dirección General de Deportes del Gobierno de Extremadura, tendrá lugar, el próximo día 15 de septiembre, la V CARRERA POR MONTAÑA CONTRA EL CRONO “ASPERILLAS” y V RUTA SENDERISTA CASTAÑOS SINGULARES.
Esta prueba, se desarrolla de forma individual, contra el crono, saliendo cada corredor con una diferencia de 30 segundos sobre el siguiente venciendo, lógicamente, quien menos tiempo emplee en hacer el recorrido. Se fija un tiempo máximo de 2h 30' para terminar la prueba. 
El lugar de salida y meta se fija en el CRA Riscos de Villavieja, realizándose sobre un recorrido de 13,5 km., con un desnivel acumulado de 1.400 metros, y una pendiente máxima del 36%.
La prueba está limitada a un máximo de 80 corredores individuales.  En esta edición se ha creado la modalidad por parejas, existiendo un total de 20 dorsales (10 parejas máximo), que deberán realizar todo el recorrido juntos, con un único tiempo para ambos.

20 de julio de 2013

XXIV SUBIDA AL CANALIZO (Malpartida de Plasencia)


La Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Malpartida de Plasencia, organiza la XXIV CARRERA POPULAR SUBIDA AL CANALIZO (Memorial "Goyo"), que tendrá lugar el próximo día 15 de agosto, jueves, a partir de las 11 horas, con salida desde el centro de la localidad, y llegada al Canalizo, por un recorrido de 4.160 metros, por asfalto, en línea ascendente
Esta edición viene con interesantes novedades:
Vuelven a hacerse carreras para categorías inferiores diferenciadas por edades
Mujeres, cadetes y juveniles solo completan la mitad del recorrido habilitando una meta para ellos en el km 2
Vuelve la subida pedestre con salida previa para mejorar la participación
Desaparecen los premios en metálico y se dan lotes de regalos a los primeros clasificados de la general, así como un obsequio a todos los participantes.
Podrán participar todos los corredores que lo deseen, sin distinción de sexo, federada o no federada, siendo el único requisito acogerse a las categorías y distancias establecidas por la organización.

18 de julio de 2013

OTRO SOCIO MÁS

Sigue creciendo este club, con arraigo y solera, y prueba de ello, es que no para de aumentar el número de socios que tiene la Entidad.
Y es que, efectivamente, otro miembro más se ha incorporado al mismo. En este caso se trata de FERNANDO FLORES PRIETO, muy conocido en el mundo del tenis, y al que también le gusta este mundillo del atletismo popular, dejándose ver por los caminos preparándose.
Su debut en el mundo del atletismo popular se produjo en el IV MEDIO MARATON DE NAVALMORAL DE LA MATA, en diciembre de 2012, donde consiguió acabar la carrera con un tiempo de 1:45:04.
Después, se inscribió para el Medio Maratón que se desarrollaba dentro del Maratón Popular de Madrid, en abril, y cuando llegó al momento de la bifurcación, entre los que terminaban el medio maratón y los que debían seguir la carrera, de cara a los cuarenta y dos kilómetros, no se dio cuenta, y siguió para adelante, así que, al final, se metió el maratón entero, rondando las cuatro horas.
Finalmente, y por ahora, se presentó en la línea de salida de la I CARRERA "LA DEHESA EXTREMEÑA", que se celebró en el pasado mes de junio, donde también consiguió terminar.
Así que estamos ante un corredor ya bregado en esto de las carreras populares, que esperemos nos acompañe a muchas.
BIENVENIDO, FERNANDO.

VI CARRERA POPULAR LOSAR DE LA VERA

El VII CIRCUITO CARRERAS POPULARES DE LA VERA, avanza sin pausa por estos meses de verano. Y así llegó a su cuarta carrera, que era la VI CARRERA POPULAR DE LOSAR DE LA VERA, donde se dieron cita un total de cuarenta nueve corredores en la carrera absoluta.
El vencedor de la carrera, en categoría absoluta fue el atleta del C.A. Montehermoso, JESUS FABIAN GONZALEZ, que empleó un tiempo de 14:52, en hacer los aproximadamente 4,7 kilómetros de que se componía esta prueba. Fue secundado en el podio por el corredor del E.A. Monfragüe LUIS MIGUEL IZQUIERDO GARCIA, con un crono de 15:12, y JOSE LUIS BATUECAS ALONSO, que empleó un tiempo de 15:36 en hacer la prueba.
En cuanto a las chicas, vencedora la atleta del C.A. Almaraz Extremadura AZIZA EL MAKHTOUM, con tiempo de 19:01, seguida de TANIA SANCHEZ CORRAL, del UDAT, con un tiempo de 20:20, siendo tercera JULIA LOPEZ RODRIGUEZ, con un tiempo de 21:05.
En esta prueba, tras la anterior, en la que no hubo integrantes de la entidad, el C.D. Navalmaraton estuvo muy bien representado, ya que allí estuvo presente, en la línea de salida el atleta ELOY GARCIA RODRIGUEZ, que corría en su casa, ya que es de esta localidad, acabando en el puesto 15º de la general, y 7º de su categoría, con un estupendo crono de 17:42.
En este enlace, acceso a la clasificaciones generales de la carrera.

16 de julio de 2013

ESTE VERANO, DESCANSO ACTIVO

Artículo de Juan Mora, publicado en la revista Corricolari, relativo a la forma de encauzar el verano para nuestra preparación de cara a la temporada que arranca en el otoño.
EJERCICIO FÍSICO (CORRER, ANDAR, NADAR) COMO ENTRETENIMIENTO, NO COMO ENTRENAMIENTO
Las vacaciones suelen ser un problema o una ventaja para hacer deporte. Problema, porque no hay ganas para hacer nada, sino descansar; ventaja, porque tenemos todo el tiempo del mundo para hacer lo que queramos, por ejemplo, deporte. Pues no hay duda. Si elegimos lo segundo, lograremos lo primero. Nada como el ejercicio físico para descansar mejor.
Las vacaciones suelen ser un problema o una ventaja para hacer deporte. Problema, porque no hay ganas para hacer nada, sino descansar; ventaja, porque tenemos todo el tiempo del mundo para hacer lo que queramos, por ejemplo, deporte. Pues no hay duda. Si elegimos lo segundo, lograremos lo primero. Nada como el ejercicio físico para descansar mejor.
No hablo de hacer un ejercicio físico exhaustivo. No porque tengamos más tiempo vamos a realizar sesiones exageradas. Se trata de hacer algo de ejercicio, tampoco es necesario mucho, pero eso sí, variado y con un mínimo de disciplina, porque de lo contrario acabaremos por no hacer nada. Vamos a descansar estas vacaciones, por supuesto, pero con eso que se llama descanso activo.
Descanso activo lo hacen la inmensa mayoría de los deportistas de élite. Descanso activo significa hacer algo de ejercicio los días de descanso. Por ejemplo, un trote de treinta minutos, acompañado de unos estiramientos y ejercicios de flexibilidad; una marcha de una hora a ritmo rápido; nadar, jugar a algo para romper a sudar, etc. Actividades, en suma, para dar al organismo su dosis diaria de ejercicio. No es un en­trenamiento, sino un entretenimiento.

ENTRENAMIENTOS DE AGUA

Aquí os dejamos un artículo publicado en www.runners.com, sobre la importancia del entrenamiento en el agua para los corredores.
Realiza ejercicios de fortalecimiento en la piscina para reducir el riesgo de lesiones.
La natación fortalece el tren superior y el inferior.
¿Cansado de que la lluvia te obligue a acortar tus entrenamientos o te impida salir a trotar? Que no cunda el pánico, tienes otras opciones para completar el running que, además, te ayudarán a reducir el riesgo de lesiones. En lo que respecta a la forma física y la recuperación, una hora en la piscina equivale a una hora corriendo en asfalto.
La resistencia del agua permite mantener la actividad cardiovascular y musculo esquelética, mientras que la flotabilidad y la ausencia de impactos ayudan en la recuperación y en la prevención de lesiones.
Esto no te sonará a nuevo: si hasta ahora el aquarunning no forma parte de tu entrenamiento, incorpóralo poco a poco. Puedes comenzar con una sesión semanal de 30-45 minutos y aumentarla a 2 o más sesiones de una hora. Prueba con los siguientes ejercicios para fortalecer tus músculos.
LARGOS EN PISCINA
Alterna los distintos estilos (libre, braza y espalda) para trabajar todos los grupos musculares. Comienza con unas 10 vueltas (un largo de ida y otro de vuelta forman una vuelta), que son un poco más de 400m en una piscina típica. Aumenta el tiempo que estás en el agua y alterna el aquarunning con las series de largos.

¡ATENCIÓN! ESTAMOS EN VERANO

Interesante artículo publicado en www.corricolari.es, relativo a los entrenamientos en verano. Muy interesante, sobre todo para nosotros, que nos tenemos que entrenar con este tiempo tan caluroso del que "gozamos" en esta zona nuestra.
El verano es época de vacaciones, de salir un poco de la rutina, de cambiar de actividad deportiva o alternar, de invertir los escenarios. Ahora tenemos más cerca la playa y la montaña y como siempre, toda precaución es poca.
Todas las estaciones del año tienen sus ventajas y sus inconvenientes, y al verano hay que prestarle una especial atención. El objetivo es el mismo de todo el año: entrenar, pasarlo bien y evitar accidentes y lesiones.
Para ello hay que seguir unas recomendaciones básicas que nos llevarán a completar una buena práctica deportiva.
Hidratación
Cuando se acerca el calor, el fuerte calor y el sudor se apoderan de todo nuestro cuerpo; nos hacemos muchas preguntas, y la palabra mágica es hidratación. A veces no sabemos qué es mejor, si beber mucho o poco. Es difícil conocer cuál es el término medio, pero para ello hay una norma básica que consiste en tomar 200 cl cada 20 minutos, aunque para un corredor o montañero con experiencia la norma básica es mucho más sencilla, y consiste en beber a pequeños sorbos y con cierta frecuencia. Y entonces aparece la siguiente pregunta: ¿agua o isotónico? Para ello debemos valorar la distancia y el tiempo que estamos realizando. Para una distancia larga o superior a una hora nuestro cuerpo empieza a sufrir un desequilibrio importante entre la pérdida de agua y las sales minerales.
Lo que sabemos es que siempre que sudamos estamos perdiendo una parte importante de minerales necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, tales como potasio, zinc, cloro, magnesio, etc. Es muy importante alternar agua con minerales, de esta forma conseguiremos una buena hidratación y a la vez no aborrecer la cantidad de sabores y olores que nos ofrecen los fabricantes de estos productos. El mercado presenta una amplia oferta de iso­tónicos, los cuales suelen estar compues­tos en un 90% de agua y en un 10% de sa­les minerales, además de hidratos y vita­minas. Muchas personas son reacias a utilizar bebidas con tantos colores y etiquetas muy complejas, y entonces deciden prepararlas ellos mismos. Una receta muy sim­ple y muy eficaz consiste en lo siguiente:

9 de julio de 2013

VII SUBIDA POR LA CALZADA ROMANA


El Ayuntamiento de Cuevas del Valle (Avila),  junto a la empresa EVEDEPORT organizan la prueba atlética VII SUBIDA POR LA CALZADA ROMANA, que tendrá lugar el día 3 de agosto, a las 19:00 horas.

Podrán participar todos los corredores que lo deseen, sin distinción de sexo, federada o no federada, siendo el único requisito acogerse a las categorías y distancias establecidas por la organización.
Las inscripciones podrán hacerse hasta  el día 1 de Agosto o hasta asignar los 400 dorsales disponibles, teniendo un importe de 9,00 Euros, dando derecho la misma a bolsa con camiseta técnica y regalos, pudiendo realizarse en los siguientes sitios:
EN LA WEB www.evedeport.es
AYUNTAMIENTO DE CUEVAS DEL VALLE, realizándose el pago en metálico en el propio Ayuntamiento.
Todas las pruebas se desarrollarán a las 19:00 horas, sobre un recorrido de 4.200 metros, aproximadamente, con las siguientes categorías:

Categoría

Año de Nacimiento

Alevín Masc y Femenino

Nacidos  en 2002 y 2003

Infantil Masc Y Femenino

Nacidos en 2000 y 2001

Cadete Masc Y Femenino


Nacidos 1998 y 1999

Senior Masc y Femenino

Hasta los 39 años

Veterano A Masc y Femenino

De 40 a 49 años.

Veterano B Masc y Femenino

50 años  y anteriores

IV CARRERA POPULAR "SUBIDA A LOS CASTAÑOS"



Con el patrocinio del Excmo. Ayuntamiento de Navamorcuende (Toledo), la colaboración de distintas firmas comerciales, se celebrará el día 17 de Agosto de 2013, a partir de las 20'00 horas, la IV CARRERA POPULAR "SUBIDA A LOS CASTAÑOS”, en recorrido mixto de asfalto y tierra, con salida y meta en la Plaza de la localidad. 
Se trata de una carrera benéfica, siendo la inscripción gratuita, con la única condición que al recoger el dorsal se debe donar un alimento no perecedero que será destinado a Cáritas Interparroquial de Navamorcuende. El plazo de inscripción finaliza el día 14 de agosto, limitándose el número de corredores a un total de 250 dorsales, no admitiéndose inscripciones el día de la prueba. Las mismas han de realizarse a través del siguiente link.
Las categorías, distancias y hora de salida de la carrera son las siguientes:


CATEGORÍA
F. NAC.
DISTANCIA
HORA
BENJAMÍN
2004 y anteriores
450 m.
19,45 horas
ALEVINES
2002 y 2003
1.200 m.
19,35 horas
INFANTILES
2000 y 2001
1.650 m.
19,20 horas
CADETES
1998 y 1999
2.400 m.
19,00 horas
SENIOR
1997 y anteriores
6.000 m.
20,00 horas
VETERANOS A
40 – 49 años edad
6.000 m.
20,00 horas
VETERANOS B
46 años en adelante
6.000 m.
20,00 horas


4 de julio de 2013

IV CARRERA POPULAR CUACOS DE YUSTE

SANTIAGO
JORGE
Aún a pesar de la canícula y del calor que está haciendo acto de presencia en esta nuestra zona, ya que estamos en pleno verano, no faltan ofertas de carreras populares, y así sigue su paso firme y seguro el VII Circuito de Carreras Populares de La Vera, que este fin de semana pasado, concretamente el día 29 de junio, se celebró la segunda prueba del mismo, la IV CARRERA POPULAR CUACOS DE YUSTE, lugar que otrora fue descanso del Emperador Carlos V.
Un total de setenta y un corredores finalizaron esta prueba, que se desarrolló sobre un circuito de, aproximadamente, cinco kilómetros, por este pintoresco municipio.
El vencedor, incontestable, y dominador durante toda la carrera, fue el moralo MIGUEL ANGEL GAMONAL, que terminó en un tiempo de 20:14, siendo segundo el atleta de este nuestro Club, JORGE CAMPOS PIZARRO, con un tiempo de 21:31, completando el podio el corredor del C.A. Montehermoso JESÚS FABIAN GONZALEZ PULIDO, que paró el reloj en 21:53.
En cuanto a las féminas, triunfo de CANDY FERNÁNDEZ DIAZ, del C.A. Plasencia, con un crono de 28:37, siendo segunda TANIA SÁNCHEZ CORRAL, del UDAT Talavera, con un tiempo final de 30:05, siendo tercera, BELEN MONTERO CANDELEDA, también del C.A. Plasencia.

LUIS CARLOS ROMERO EN EL IRONMAN NIZA


El pasado día 23 de junio, se celebró en la localidad francesa de Niza, una nueva edición, la novena, del Ironman, perteneciente a las series mundiales de esta disciplina.
El Ironman, es una prueba de triatlón, que se caracteriza por el alto nivel de exigencia que comporta, ya que hay que realizar un primer sector de 3.200 metros de natación, salir del agua, coger la bicicleta, meterse 180 kilómetros, toda una etapa del Tour o de la Vuelta, y cuando te bajas de la bicicleta, y por si fuera poco, terminar con un maratón, es decir, otros 42.195 metros. Una bestialidad, vamos.
Pues bien, un total de 2.433 fueron los héroes que consiguieron finalizar esta difícil y exigente prueba, todo un éxito para cada uno de los que llega al final, independientemente de su marca y posiciópn.
El vencedor absoluto fue el belga FREDERIK VAN LIERDE, que terminó con un tiempo total de 8:08:59, seguido de su compatriota BART AERNOUTS, que empleó un tiempo de 8:12:28, siendo tercero el español CLEMEN ALONSO-McKERMAN, que lo hizo en 8:35:32.
En cuanto a las chicas, la vencedora fue la estadounidense MARY ELLIS, que completó el recorrido en un tiempo total de 9:12:54, secundada en el podio por dos triatletas francesas, JEANNE COLLENGE, con un crono de 9:20:51 y DALPHNE PELLETIER, que cruzó la meta 9:22:33 después de haber comenzado.
Pues bien, entre todos los que acabaron, que lograron alcanzar su particular gloria, estuvo nuestro compañero LUIS CARLOS ROMERO GARCIA, quien se quitó la espina de su anterior participación en otro evento de estas características, el de Lanzarote, donde mermado físicamente, consiguió acabarlo, pero muy lejos de lo que él pensaba.

2 de julio de 2013

XIII CARRERA POPULAR DEL ARENAL

Organizada por el Club Atletismo El Arenal de Gredos, el próximo día 27 de julio se celebrará la XIII Edición de la CARRERA POPULAR DEL ARENAL, que tiene lugar en el municipio abulense de El Arenal, y se ha convertido en una de las pruebas importantes del verano.
La prueba absoluta, con un recorrido aproximado de 8.300 metros, tendrá un circuito que saldrá y acabará en las empedradas calles del municipio para discurrir por los hermosos alrededores llenos de arbolado y plantas entre parajes incomparables de las estribaciones de la Sierra de Gredos. El circuito diseñado tiene dos repechos, uno en el Km. 4,600 y otro en el Km. 6,100.
CATEGORÍAS
Se han establecido cuatro categorías para la carrera:
Categoría "D": 3 a 7 años, recorrido 300 m. aproximadamente. Hora: 18:00
Categoría "C": 8 a 12 años, recorrido 900 m. aproximadamente. Hora: 18:15
Categoría "B": 13 a 17 años, recorrido 2300 m. aproximadamente. Hora: 18:30           
Categoría "A": mayores 18 años, recorrido 8.300 m. aproximadamente. Hora: 19:00. Esta, a su vez, está subdivida en cuatro categorías, Senior (18-34 años), Veterano A (35-45), Veterano B (46-56), Veterano C (de 57 años en adelante)